看耳鼻咽喉科北京哪里好？咽喉担负着人们呼吸、饮食、语言等多种任务，几乎每时每刻都在工作着。如果平时不善于保护咽喉健康，就会引发咽喉炎等疾病。当疾病来临之时，再去防范就为时已晚，那在日常生活中到底该如何保护我们的咽喉健康呢？首先要从小的习惯做起。

　　咽喉保健原则：

　　1、养成良好的生活习惯。

　　起居有规律，不熬夜，随时保持口腔的清洁，早晚刷牙，饭后濑口，平时多饮水。并且要适度锻炼增强免疫力，人的身体是一个有机的完整的统一体。抵抗力强也是避免咽喉问题的关键。

　　2、预防感冒等呼吸道疾病。

　　有不少咽喉方面的疾病与感冒有关，所以预防感冒对于咽喉的保护具有重要的意义。平时要注意保暖避免身体受凉。

　　3、避免刺激咽喉。

　　少吃刺激性食物、避免吸烟、饮酒。

　　4、减少打鼾。

　　睡觉时不要仰着，睡前别喝酒、浓茶。打鼾危害大，打鼾者应及时接受正规治疗。