{gb2312转utf8：成都男性如何保护自己的前列腺？前列腺是男性朋友身上所独有的一个部位，是男性的生殖部位。对于男性朋友而言，在生活中学会去保养前列腺是非常重要的，很多男性会患有前列腺疾病。这会给男性的正常生活带来非常大的影响，那么，男性朋友应该如何保护自己的前列腺呢，下面，让医生给大家简单的讲解一下。

1、多喝水。

男性在生活中要养成多喝水的好习惯，及时排尿有利于前列腺的健康。在生活中养成多喝水的习惯可以稀释尿液，这样可以有效的避免浓度过高的尿液给前列腺产生额外的刺激。并且经常排尿可以让男性前列腺内的一些细菌随着尿液一起排出体外，起到一个清洁的作用。

2、规律“行事”。

很多中年的夫妻生活次数会大大减少，这其实对于前列腺健康是很不利的。男性处于性兴奋的时候，前列腺和精囊都处于充血的状态下，在射出之后才会逐渐的恢复正常。当男性有欲望的时候，却没有及时排解而是憋着的话，会导致精囊一直处于充血的状态下，会导致前列腺液淤积，长期如此下去会导致前列腺炎发生。

对于男性来说，在日常有适当规律的夫妻生活，可以有效的保护前列腺的健康，预防疾病的发生。

3、戒酒。

不少男性在生活中都有喝酒的习惯，经常酗酒的男性患上前列腺疾病的几率会大大增加。因为喝酒具有扩张血管的作用，大量的喝酒会引起体内的各脏器充血，前列腺也不例外。

长期酗酒的话，会让前列腺一直处于充血的状态下，及易发生前列腺炎。而一些本身患有前列腺炎的男性，喝酒只会加重原先的症状。男性想要保护前列腺的话，在日常戒酒是非常有必要的。

4、不要久坐。

男性在日常还需要注意不要长时间的久坐，虽说现在的工作大多数都是需要长时间的坐在电脑前的。但是这对于前列腺健康是很不利的，建议男性在生活中可以每坐一个小时就起来活动一下，避免久坐引起私密处的温度升高，影响到前列腺的健康。

5、远离刺激性食物。

煎炸、辛辣的食物都属于刺激性的食物，男性长期食用这些食物的话会导致前列腺长时间的充血。很多男人甚至会边吃刺激性的食物边喝酒，这样会加重前列腺充血的现象。导致发生前列腺炎的几率大大增加，在生活中饮食要保持清淡。

成都男性应该如何保护自己的前列腺？上面的介绍就是男性朋友如何在生活中保护自己的前列腺，相信通过医生的讲解。大家对于前列腺的保护有了一定的了解，所以男性朋友在日常生活中要注意自己的生活饮食规律，避免发生前列腺疾病，如有症状建议及时到正规医院检查，及早治疗。