北京哪个医院做眼睛手术好？怎样预防近视眼？近视在人们的生活中，很常见，随着各种电子产品的普及运用，再加上用眼幅度扩大，近视眼的人群逐渐增加。近视在12岁到18岁为高速发展期，这个时期，如果不稍加注意用眼的话，近视眼的发生频率尤其高。因此做好一定预防措施有助于预防近视眼。那么，究竟怎么预防近视眼呢？

　　小学生预防近视眼，一定要注意好发期的视力保健，通常包括学龄前期、生长发育期等等。减少视力负荷是预防工作的关键。通过对视力变化的定期监测及对视力进行定性检查，可以早期发现，早期预防。下面一些措施希望可以帮助孩子们早做预防，远离近视。

　　1、注意环境因素：教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换坐位；孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，更好为25～40W之间，位置以不直接照射眼睛为宜；电视距离眼睛更好在3m以上。

　　2、改变游戏方式：现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主，如个人玩具、游戏机、电脑、电视等，已很少见儿童自发的室外集体游戏，如捉迷藏、攻城堡等，这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户，每天很少有机会能脱离视近环境。为此，家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式，多做室外活动。

　　3、改革教育制度：眼球发育一般在18～20岁前停止，近视在12岁到18岁为高速发展期，而因教育制度的问题，这期间正是学习压力更重、功课更忙、作业更多的时期，使青少年户外活动明显减少，长期处于近视状态。为此，即使从眼科角度讲，也应改革教育制度，减轻学习负担。

　　4、注意用眼卫生：要教育青少年注意用眼卫生，阅读时注意眼睛与书的距离，姿势要端正，不能躺着看书或边走边看；注意阅读的照明光线要充分，阅读写字连续40分钟应休息、视远，不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

　　5、注意眼睛保健：坚持每天做眼保健操、晶体操；

　　6、视力下降应及时到眼科医院检查、治疗。此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。