腰椎是属于脊柱的一个部分，上连颈椎、胸椎，下连骶椎。拥有健康的脊椎才能保证人们完成一系列的动作，例如向前弯腰、向后伸展、左右弯腰和旋转。随着年龄增长、骨骼钙质流失、不正确的坐姿、外力损伤、运动不得当等因素，都会导致腰部疾病，引发下腰痛。

西部痛风医院骨科老师说，虽然目前颈腰椎发病人群广泛，但能够到医院进行规范治疗的却是极少数，大多数对颈腰椎疾病的危害还认识不足，没有引起足够重视。

盲目锻炼反致病情加重

很多腰椎痛患者都是锻炼来达到治疗脊椎的目的，以此类增强心肺功能、改善腹肌和背肌。但是你知道吗并不是任何人都是适合通过运动改变脊椎的，如果锻炼的不适合的是会对病情造成反效果的。

认为忍忍加强休息就会好

有些人一旦犯了腰疼，总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上，如果任由病情发展，一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力，甚至瘫痪和大、小便障碍，严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊，并采取积极恰当的治疗，才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

病情好转就停止治疗

许多腰椎病患者只要稍有好转，就立即停止治疗。而此时，病灶可能只是被控制了一部分，尚不稳定，见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信“只要打一针”就能“治疗好腰痛”的偏方。腰痛的治疗不可草率，必须在专业医生的指导下坚持进行。

现代工作节奏紧张，长期伏案工作，加班成为家常便饭，生活中，缺乏户外运动，回家即床上沙发上躺坐耍手机，这样导致颈肩腰背过度劳累，椎间盘和椎旁肌长时间处于紧张状态。随之出现的就是颈肩腰背僵硬、酸胀、疼痛等等一系列症状。而随着年龄的增长，身体也在衰老，人体的椎间盘、韧带开始老化，疼痛发作的频率会增高、面积加大、持续时间延长、程度加重。所以在日常要多加注意做好预防，在腰部有不适时要及时进行检查，不要单纯以为是劳累而错过了治疗的黄金时期，进行检查可以及时发现并且采取措施，防止更大的伤害。