自己怎么知道是不是得了白癜风？患白癜风不仅仅危害患者们的身体健康，而且还给患者正常的生活，以及工作，学习，社交等方方面面造成很大困扰。那么，自己怎么知道是不是得了白癜风？让我们来了解一下：

　　一、白癜风危害患者的心理。现在目前很多人对白癜风都不是很了解，对白癜风患者存在一定的歧视，渐渐的远离他们，会对患者的心理造成一定影响，并且有的患者以为自己患上了不治之症，对自己的内心都是一种严重的打击，以至于成天郁郁寡欢，对生活没有希望。容易产生严重的心理疾病。因此，患者的心理很重要，所以一定不要忽视对患者心理的影响。

　　二、病人的压力及时的停止释放，留意转移留意力，病情无须过度担忧，要置信科学的力气，积极的配合专业医师停止科学的治疗，病情能够加快的康复，病人需多加留意与身边的人停止沟通，及时的将压力发泄进来，缓解不好的心情，多参与一些集体的活动，也能够树立本人的自自信心，减轻压力，沉浸在集体的活动当中，是能够经不快乐的一些事情遗忘的。

　　三、白癜风患者饮食要有规律。白癜风患者可以通过适度的饮食调节身体，因为健康和控制饮食可以保证正常的胃肠功能，身体可以吸收营养，帮助提高免疫力和治疗疾病，如果白癜风患者暴饮暴食，饮食不规律，很容易引起脾胃损害。有些患者认为大量补充营养后就不需要注意饮食控制，导致身体过度营养，从而对后期的治疗会有很大的影响。

　　自己怎么知道是不是得了白癜风？白癜风要早发现、早治疗，选择正规专业的医院，接受科学系统的治疗，争取早日治疗白癜风。祝愿广大白癜风患者可以早日康复！