我相信我们周围有很多癫痫患者需要我们的帮助，但有时我们不知道从哪里开始。让我们科普一下癫痫患者睡觉时应该注意的问题。

　　保持健康的睡眠方式。

　　有些癫痫患者的大发作是在夜间发作的，睡觉时呼吸变深变慢，呼出大量二氧化碳，使体液偏碱，容易引起脑神经异常放电，引起癫痫患者的大发作。癫痫患者睡觉时，要保持良好的睡眠姿势，使呼吸顺畅，避免呼吸困难引起的癫痫发作，保持正常的休息习惯，不要熬夜，不要太累。

　　注意四肢的保温。

　　睡觉的时候四肢要暖和。四肢是阳本，四肢不暖和，肾阳不足，睡前手脚要暖和，手脚、肚脐、背要复盖，保证睡眠质量。要养成仰卧或侧卧的睡姿习惯，避免趴着睡姿，夜间发作比较频繁的患者尤其要注意。患者睡觉时使用的枕头的枕芯应该很硬。例如，可以选择荞麦枕头。不要使用大而柔软的棉枕头。晚上睡觉时癫痫发作，脸压在枕头上堵住呼吸道。

　　尽量避免身心疲劳。

　　过度劳累会加快全身肌肉代谢，体内乳酸堆积，血液酸，影响脑细胞的正常活动，脑电图出现异常的电动活动，容易诱发癫痫。睡眠不足会提高大脑的兴奋性，正常人睡眠不足的脑电图也有癫痫患者这样的活动。提高睡眠质量，有利于癫痫的治疗，在日常生活中也要注意避免所有癫痫的诱发因素，防止癫痫的发作。

　　保持舒适的睡眠姿势。

　　不能马虎，睡眠要注意姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿势，尽量避免俯卧的睡眠姿势，尤其是夜间频繁发作的儿童更要避免。当癫痫病人存在睡眠障碍时，可能会导致癫痫发作的次数增加，因此应进行必要的药物治疗。对于癫痫患儿的睡眠，要特别注意保证充分，晚上不要熬夜，养成每天按时睡眠的好习惯。因为睡眠不足是引起癫痫发作的常见因素。有条件的话，癫痫患儿中午能午睡。