重庆九五医院位于大渡口钢花路326号，新山村公交车站旁，275、225、235等多条公交车可直达医院门口，距轨道 2 号线平安站距医院五百多米，是一家以精神科，青少年心理、行为干预科，睡眠科，心理咨询科为特色的精神心理睡眠专科医院。

医院大楼共四层，医用面积6000多平方米，开放床位近100张，是重庆市城镇职工医保、城乡居民医保定点医疗机构，西南大学应用心理学系临床基地，重庆市精神残疾人医疗救助定点服药机构、重庆市心理卫生协会团体单位、重庆市驾驶员体检定点单位。

二、开设科室

精神卫生科：主诊精神分裂、躁狂、人格障碍、双向情感障碍、偏执型精神障碍、癫痫及并发精神疾病等；

青少年心理、行为干预医学科：自残、厌学、网瘾、儿童抽动症、多动症、 自闭症等。

心理咨询科：针对亲子关系异常、夫妻关系不良、学习障碍、青少年性格咨询、职业适应障碍、人格障碍等。开展各类慢性病患者团体心理干预。

睡眠科：主诊失眠、强迫症、恐惧症、抑郁、焦虑、神经衰弱等；

同时开设内科、外科、康复理疗科、中医科、影像科、检验科等相关配套辅助科室，为不同精神、心理疾病患者就医保驾护航，提供相关配套检查。

很多人因为忧郁症而厌世甚至自杀，由此可见它是多么可怕，在这里，也给大家分享几个抑郁症的自我治疗方法。

忧郁症的自我疗法

一，忧郁的人显著的一个特征就是一个人呆在一个封闭狭窄的空间，比如自家的卧室、卫生间等等，这时候，首先一定要改变这一个习惯，要走出这个封闭的空间，走出家门，到外面去感受一下。去一些绿色植物茂盛、空气清新的地方，比较能够缓解心情。

第二，增加锻炼和运动的时间。多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，能够大大缓解抑郁症。

忧郁症自我治疗方法，忧郁症可以这样自我调节

第三，睡眠质量不好也是抑郁症的一个表现，所以建议睡觉的时候不要想其他东西，想睡多久就睡多久，而且不用分时间场合，随时想睡了就睡，不要去专门想该怎么睡觉，自然而然，睡眠就会逐步改善。

第四，为自己找一点感兴趣的事物。因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么，这时候，给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。