【南京皮肤病研究所】在很多皮肤问题中，痘痘频频爆发，让我们感到无所适从，忧心忡忡。“细节决定成败”和对抗痘痘是一样的，因为生活中的一些小习惯，一不小心就会让我们染上痘痘，这就需要我们采取预防措施。脸上经常长痘痘怎么预防？以下是对这个问题的详细回答。

　　【陈永芳主任简介】

　　从事皮肤病疾病的临床教学科研工作30余年，潜心研究皮肤疾病，在皮肤病的诊治方面有着极深的医学造诣。擅长治疗：牛皮癣、白癜风、鱼鳞病、脱发、黄褐斑、青春痘、疤痕、皮肤过敏、皮炎湿疹、扁平疣、寻常疣等常见及疑难皮肤病，尤其是在中西医结合治疗牛皮癣、白癜风等疑难皮肤病方面，有着丰富的临床经验，疗效显著，得到患者的一致认可。

　　【皮肤问题解析】

　　1.充足优质的睡眠：很多人可能会说“我作息规律，不熬夜不加班。”其实这些朋友往往忽略了充足的时间只是其中之一，睡眠更要注重质量。我们都知道晚上11点到凌晨2点是皮肤自我修复的时间，所以很多朋友会在11点前入睡，但大多数人往往会有失眠等习惯。时间有保障，质量有欠缺。

　　2.化妆品和护肤品的合理使用：劣质化妆品或护肤品容易损伤皮肤;而且别人用的好的护肤品不适合自己的皮肤。护肤品要根据自己的肤质选择，不能盲目跟风，也不能贵。在选择产品时，也要注意选择温和的产品，避免皮肤感染或过敏。

　　3.多喝水是必不可少的：每天8杯水，早上起床，空腹喝水都是美容的好习惯。对于长痘痘的人来说，这个好习惯可以清胃排毒。为了加快新陈代谢，减轻皮肤排毒的压力，减少长痘痘的概率。对身体来说，除此之外，皮肤本身的水合作用也很重要。只有内外水化充分，才能养出好皮肤。

　　4.要培养良好的生活方式：日常饮食清淡，应少辛辣，少油炸，少烟酒和浓茶饮品;另外，额头长时间被刘海遮住，或者经常被头发遮住等，这样容易造成额头长痘痘。

　　温馨提示：在皮肤问题高发的时期，建议尽早就诊，勿拖延以免出现严重的问题，由于看病人数居多，已开展网上预约咨询服务，点击在线医师为您进行免费解答，也可以直接预约挂号，免除排队烦恼(咨询问答挂号均不收取任何费用)保护您的隐私，南京华肤皮肤病研究所尽职尽责为您解决皮肤烦恼！