痛风是顽固的关节炎症，特别是其发作的时候，会产生令人难以忍受的疼痛感，深深的影响到了患者的生活，带来了极大的痛苦。痛风主要是因人体内的血液中尿酸高所引起的，有些人误认为痛风是新陈代谢的疾病，是运动不足才会引起的，这是错误的。事实上，痛风发生原因中，没有是因为运动不足所引起的，反而是运动过度而引起的。下面就给大家讲解一下。

　　运动本身不会导致痛风。但是，如果本身有尿酸高的情况，那在剧烈运动，特别是无氧运动，确实有可能会诱导痛风的发作。

　　在剧烈的无氧运动过程中，人体内糖代谢模式主要是糖经无氧酵解，分解为乳酸;而在这个过程中，同时也会生成较多的嘌呤。

　　众所周知，嘌呤是尿酸的基础，所以，这时候短时间内也会造成尿酸水平的升高。

　　而剧烈运动过程中一般都会伴随大量出汗，这时候，血液浓缩，也会导致血尿酸浓度的进一步升高。

　　另外，运动过程中产生的乳酸也会抑制肾小管的尿酸排泄。

　　因此，几个作用叠加，就可能会导致身体出现一过性尿酸飙升，从而诱导痛风的发作。

　　所以，建议血尿酸水平高的人，在运动时，要选择比较缓和的运动，避免精细速跑、俯卧撑、举重等剧烈运动，而且每次运动以30分钟为宜;另外，在运动过程中也一定要注意补充水分;切记不要在大吃大喝后又剧烈运动。此外，建议痛风情况严重者要及时到医院风湿免疫科就诊。