防白癜风要注意哪些呢？预防白癜风的发生是十分有需要的，此病顽固性极强，不容易短时间内全部治好。同时，白癜风危害巨大，更能导致患者心理上的危害。那么，预防白癜风要注意哪些呢？

　　1、避免环境污染和食物污染

　　环境污染：预防白癜风应从避免生存环境污染开始，避免身处化工原料、油漆涂料、重金属盐类、汽车尾气等有害物质污染的环境中，不在车辆较多的马路或烟雾较大场所做剧烈运动，不在刚刚装修好的房间居住。

　　食物污染：白癜风发病原因很多，蔬菜水果在食用前应反复清水冲洗，如时间允许，洗净后应净水浸泡15分钟-30分钟后冲洗食用，以减少农药等要害物质的残留，可有效预防白癜风的发病。

　　2、保持乐观情绪

　　情绪大幅度波动、心理压力过大等不良精神状态，如不能及时的疏导化解，即会引发机体生理功能紊乱，进而诱发白癜风。所以生活和工作中要学会适时调整心态，保持乐观情绪，克制异常的情感反应，提高自身应变能力，可有效预防白癜风。

　　3、合理膳食

　　重视饮食营养，养成良好的饮食习惯，如一日三餐规律性进食习惯，多吃一些富含酪氨酸与矿物质的食物，如牛肉、禽蛋、豆类、黑芝麻、葡萄干等，对于白癜风的预防具有重要意义。

　　赣州中研白癜风研究院温馨提示：看了上面的介绍后，您现在对白癜风预防方面的知识都有所了解了吧，希望对您很有帮助。