痛风是一种慢性疾病，就目前来说想要治疗起来是非常困难的，通常是在人体脚后跟关节处出现红肿，这种疼痛让大多数人无法忍受。痛风的发作是与日常生活中的饮食有关，代谢紊乱也就会引发痛风。这主要是体内的嘌呤物质新陈代谢发生了紊乱，尿酸合成增加，或排出减少，造成高尿酸血症，而尿酸浓度过高时，会以那样的方式沉积在关节里，引起了局部组织炎性反应，也就是痛风。

　　每位痛风患者应该都有所感触，痛风常常在半夜发作，使患者疼痛难耐，不少人吃了苦头。那么，你们知道为什么痛风常在半夜发作吗？

　　1、尿酸盐的溶解性为温度依赖性，在25摄氏度时溶解度下降约一半，而25摄氏度正是夜间或凌晨跖趾关节的近似温度，再加上此处血液循环缓慢，尿酸更易沉积在此处，诱发痛风;

　　2、一整天的活动之后，夜间关节开始休息，此时关节滑液中的游离水分流失很快，其结果是导致关节滑液内尿酸盐水平的升高，从而引起尿酸盐的沉积和痛风发作

　　3、中医认为，足厥阴肝经流注时辰为凌晨一至三点，即丑时。夜间十一点至一点为子时，为胆经旺。肝胆经互为表里，由此可见痛风发病与肝经失常密切相关。痛风浊毒易循肝经趋于下焦，关节为筋络汇集之处，夜间血行迟涩，且阳入于阴;或因情志失畅，肝失疏泄，气滞血瘀，故疼痛多发作于夜间。

　　4、尿酸浓度增高

　　到了夜间人体的新陈代谢会受到巨大的影响，尤其是进入睡眠状态之后，身体的血液循环和代谢都会随之降低，这样也就无法及时的排出尿酸，尿酸浓度会缓慢的增加。一般情况下这种浓度增加不会引起太过剧烈的症状，但是患者如果在白天没能进行有效的控制，尿酸的浓度升高就会比较明显，诱发痛风的症状更加剧烈。

　　5、水分不足

　　由于夜间需要睡觉，很多患者都不能够及时补充水分，这样就会使身体内的尿酸浓度不断升高，这种浓度升高是相对的，因此也就会在睡眠一段时间后引发痛风。一般只要在睡眠之前或者是在白天补充足够的水分，也就能够避免尿酸浓度显著升高。

　　6、患者打鼾

　　很多人在夜晚睡觉的时候都会有打鼾的症状，这常见于肥胖体质的人群，因为这些体质的人群本身代谢功能有一定的问题，更容易患有痛风，在睡觉的时候打鼾的现象也比较常见，因此就形成了一种恶性循环。在打鼾的时候会出现呼吸暂停的表现，这种表现容易长时间，造成血氧浓度降低，影响到了局部代谢功能，所以在睡觉的时候就产生了内源性的嘌呤物质，从而增加了尿酸的浓度。这种情况也就需要针对肥胖以及答案的问题进行缓解，否则将会长时间影响到患者对疾病的控制。

　　对于睡前“降尿酸”，给大家3点小建议：

　　1，不要吃宵夜

　　这一点很重要，特别是到了夏天，很多朋友都有吃宵夜的习惯，小龙虾，海鲜，啤酒加烧烤。殊不知，啤酒加海鲜，烤鸡胗等烧烤，都是高尿酸的食物，吃这些宵夜，尿酸值肯定蹭蹭的往上涨。所以，一定不要吃宵夜。

　　2，多喝水

　　多喝水也是非常重要的，多喝水，多排尿，这样就可以促进尿酸的排泄。晚餐之前多喝水，这样既可以减少晚餐的摄入量，帮助减肥。而且，如果喝水太晚，晚上就要起来上厕所啦。

　　3，适量的运动

　　适度的运动，可以促进机体的新陈代谢，有助于尿酸的排泄，有助于睡眠。但是不要运动过量，出现损伤，第二天无精打采，反而得不偿失。

　　4，睡前泡脚

　　可能促进和改善足部的血液循环，加入和痛风降酸相关的中草药同时进行按摩(痛风急性期禁施)，效果会更好。

　　痛风老是在夜间发作是很常见的一种问题，所以痛风患者就需要及时的找准原因并且进行控制。尤其是中老年的痛风患者，需要及时的针对各种危险因素进行预防，否则非常容易造成关节严重的损伤，从而形成痛风石，甚至是畸形的可能。

　　为避免痛风发作，痛风患者应该控制体重、避免受凉、控制好血压血糖、不要大量饮酒、戒烟等各个方面的生活调节，都是健康有效的避免痛风发作的好习惯。