春季大地回暖，气温上升，人体也开始活力四射。《黄帝内经素问·四季调神大论篇》说到：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。此时，自然界存在生发的力量，而在我们身体里面与之呼应的，就是肝。

在生活中，我们常会听到一个名词 肝火旺。

春天为什么容易肝火旺？这就是身体的一种本能，是由于肝气上冲，才让我们不由自主。肝火旺还有一种表现：莫名的烦躁和焦虑，发生的频率远超其他季节。

在春季，人们还常常觉得自己易上火，比如口苦，头皮容易起疙瘩，口唇起泡，鼻腔起泡等。

如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三指痛、焦燥、缺乏决断力等。

因此，春季气候干燥，阳气上升，银屑病患者很容易因肝火旺出现上火、烦躁等情况，不利于病情治疗，给生活和工作带来不便。如何预防春季“上火”现象出现？

规律作息，合理饮食

银屑病预防复发，避免上火，要保持科学的生活规律，按时作息、避免熬夜，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。

补充维生素

银屑病饮食上多吃清火食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充银屑病患者所需的维生素B，避免口唇干裂也有很好的疗效。

此外，银屑病患者还可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对清火也很有效；还要保持平和的心态，避免情绪受到刺激而上火。

忌辛辣食物

银屑病患者上火症状出现后，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用清火药物。

如果上火症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。

尽量不要熬夜

熬夜是会加重银屑病病情的。经常熬夜使银屑病患者的机体处于不正常的生理状态，无法充分吸收利用药物，降低药物治疗效果，导致病情加重。经常熬夜导致机体生物钟发生紊乱，影响银屑病患者的情绪，出现浮躁、上火也可能加重或导致银屑病复发。

为身体补充水分

水分可以占到人体的90%以上，水分是维持人体正常生理代谢的基础。银屑病患者的皮肤干燥，缺水比较严重，也会导致患者心浮气躁，上火，不利于病情治疗。

所以，银屑病患者朋友要注重喝水。多喝水，补充身体所需水分，在调节体内微循环的同时也能为皮肤保湿，缓解皮肤干燥的程度，从而有利于皮损恢复正常。

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