疾病在日常生活中大家都不知道。生活中很多人发生了各种各样的疾病，特别是脑血栓是比较常见的心脑血管疾病，给老年朋友们带来的危害性也很大，所以在日常生活中必须采取预防措施。脑血栓预防方法常见的是什么？

　　脑血栓的预防方法：

　　①饮食调整。

　　根据多品种、适量和平衡的饮食原则，安排一天三餐的食物，多吃有利于预防中风的食物。据报道，牛奶、鱼、大豆、豆浆、花生、大蒜、洋葱、草莓等有利于预防血栓。

　　②饮用水充足。

　　每天的正常饮用水量应达到2000~2500毫升，对于老年人来说，多饮用水，老年人在一定程度上血液具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮用水有助于降低血液粘度，降低脑血栓具有浓、粘、聚、凝的特点，多饮用水有助于降低粘度，降低脑血液检查形成的危险性。

　　③戒烟酒。

　　戒烟酒，限制盐的摄取量，每天好不要超过5克。同时，不要吃油腻的东西。

　　④劳动和休息的结合。

　　使用大脑适度，不要持续太长时间。60岁以下的人用大脑1小时，休息10分钟左右，60岁以上的人用大脑30分钟，休息5~10分钟，不要疲劳引起大脑中风。

　　⑤生活规律。

　　老年人的生活应该有规律，因为老年人的生理调节和适应功能减退，生活不规律，容易使代谢紊乱，促进血栓形成。

　　⑥禁止饭后睡觉。

　　饭后血液聚集在胃肠，帮助消化器官供血，脑供血相对减少，同时吃饭睡觉，血压下降，脑供血进一步减少，血流缓慢，容易形成血栓。因此，在饭后半小时睡觉。

　　我们应该对预防脑血栓疾病的常见方法有更多的了解。我们必须在日常生活中调整我们的饮食动和休息的结合有一个好的生活规则。

　　黑龙江远东心脑血管医院是我省一家集医疗、科研、教学为一体的三级心脑血管专科医院，是黑龙江省市医保、新农合定点单位，哈尔滨市急救中心香坊第三分中心，医疗面积20000多平米，开放床位500张。医院坐落于【哈尔滨市香坊区通乡街168号(原哈慈集团)】，医疗辐射范围延伸到周边省市和地区。交通便利，医院成立以来，一直坚持"以人为本，以病人为中心"的医疗理念，配置齐全的科室、经验丰富的临床队伍、专业的诊疗技术、并实行"无假日医院"，努力改善医疗服务质量，全力营造舒适、温馨的绿色人文诊疗，建立诚信、理解、和谐的医疗环境。