现实生活中很多的女性本来年龄已经很大了，可是显得特别的年轻呢，有的女性本来没多大的年龄，看起来好像中年女性一样呢，这个是和卵巢早衰的疾病有很大的关系的，让女性提早的进入了衰老的时期了呢。那么，预防卵巢早衰的注意事项有哪些呢？

1、注意加强锻炼：养成健康的生活方式，适当的运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓功能衰老。

2、维持和谐的性生活：这样可以可以增强对生活的信心，保持精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌也是十分有益的。

3、预防多囊卵巢综合征的发生：多囊卵巢综合症是一种内分泌失调综合病症，发生在任何年龄的女性身上，对于女性的危害极大，要注意预防。

4、要注意营养平衡：女性朋友们应该注意补钙，多吃一些富含植物雌激素的食物，例如豆浆、豆腐，豆制品等，而且还需要注意多饮水，这对于女性的身体健康也是非常重要的。