生殖器短小是许多男人共有的问题，这是由普通人的基因特征决定的，但即便如此，也有许多人想要改变现状，总想办法让自己的阴茎变大一点，其中常见的就是手术和日常运动两种，实际上在临床上已经证明手术是不可行的。

　　大多数男人通常选择锻炼来增厚阴茎。我们常见的方法是左右转动阴茎，但这需要极其科学的方法，否则只能徒劳。在这里，我们来看看如何科学合理地增厚阴茎。

　　1.阴茎极限拉伸法。选择一个安静的房间，全身放松，躺在床上，然后用一只手抓住龟头向外拉，尽量向外用力。这样反复多次可以刺激阴茎肌肉，促进阴茎肌肉再次生长。

　　2.阴茎左右极限旋转法。这种方法也要求男性平躺在床上，然后让阴茎充血勃起，然后用手做一个圆周运动，尽量让阴茎画出较大的圆圈，让阴茎根部的肌肉变粗。

　　3.睾丸刺激。睾丸是人体分泌激素的重要器官。平时男性可以用手触摸刺激睾丸，可以刺激睾丸分泌更多的雄性激素，进一步刺激阴茎生长。

　　肌肉收缩法。平常男人要多用力夹住肛门，使生殖器部位产生紧迫感，这样长时间也能促使阴茎肌肉生长，从而达到增粗的目的。

　　相信看到这里，大家对如何增厚阴茎都有一定的了解。阴茎是我们人体的重要生殖器官，平时运动时一定要非常小心，否则容易损伤阴茎的海绵体，导致阴茎损伤等严重后果。而且各种运动方法都需要持续使用才能见效，一两天也看不到效果，所以广大男性要特别注意。