大多数结肠癌患者是由于结肠息肉病变而形成的，要有效预防结肠癌首先需要养成良好的饮食习惯，平时更应该尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物，尽量少吃猪肉。此外，还要注意少吃油炸食品，比如烧烤。那么如何有效预防结肠癌呢？下面让杭州肿瘤科医院的老中医为大家讲解一下。

　　一、要有效预防结肠癌，首要的是养成良好的生活习惯，而由于长期养成不良的生活习惯，造成了许多问题。例如，每日晚餐不宜吃得太饱，如果晚餐吃得太饱，导致部分蛋白质无法及时消化，再受肠道细菌的反复刺激，就有可能发生结肠癌。另外，如果晚餐吃得太多，会导致胰岛素过量而导致糖尿病。

　　二、除了晚餐不能吃得太饱外，预防结肠癌必须多吃新鲜果蔬，在主食中可选择粗纤维含量较高的食物，如玉米、甘薯、紫米等，这些食物可促进肠胃蠕动，也有助于消化，避免食物在肠胃停留太久。

　　三、身体锻炼对于任何疾病的预防都是至关重要的。找出适合自己的运动模式，可以增强体质，提高免疫力。因此，一旦有癌细胞出现，也可通过自身免疫细胞，加以清除。

　　如果平时偶然发现自己有血便粘稠便、腹胀、消化不良等症状，很可能是结肠问题所致。如果发现结肠有问题要及时进行治疗，进行手术，这种情况下是无法拖延的，拖延只会加重病情。

　　杭州肿瘤科医院的老中医提醒：为了有效预防结肠癌，必须养成良好的生活习惯，这一点非常重要。戒了烟，少喝酒。如家中有结肠癌患者，家属结肠癌发作的机率较高，更应注意预防，建议家属每年可进行体检，及早发现，及早治疗，这样效果更佳。如果有什么不懂的地方，可以咨询我们。