如今，人们越来越重视心脑血管疾病。对于老年人或非常累的人来说，心脑血管疾病总是受到威胁，一分钟就会夺走一条生命。心肌缺血是常见的心脏病之一，也就是心脏供血不足导致的缺血缺氧。对于这种病，平时应该注意什么来避免饮食中的危险？坚持这三个习惯可能有帮助。

　　一、饮食清淡。

　　心肌缺血是什么？饮食控制有用吗？这三点需要注意。

　　也许许多人都觉得很奇怪，每次去医院都会看到墙上写着清淡饮食，甚至许多患者的医嘱上写着清淡饮食几个字，为什么一定要强调清淡饮食呢？这是因为对心脑血管疾病患者来说，大多数人都是老年人，这些人的共同特点是血管弹性差，血管壁硬化，极易出现斑块、痉挛等情况，一旦出现斑块脱落，大脑和心脏就会出现堵塞，重则失去生命，而痉挛常导致心脏缺血缺氧。因此清淡饮食能降低血脂升高，血管堵塞的风险，自然也能降低心脏相关疾病的风险。

　　二、限制烟酒。

　　心肌缺血是什么？饮食控制有用吗？这三点需要注意。

　　少吸烟少喝酒，甚至戒烟戒酒一直是冠心病二级预防的重要组成部分。医生的医疗和有效的药物控制必然很重要，但如果平时不注意生活习惯，也会导致很多问题。所以戒烟戒酒，防止烟酒带来的危害，也是预防心血管危险的必要措施。

　　三、多吃水果和蔬菜。

　　蔬菜和水果不仅可以增加丰富的营养，还可以帮助排便，这是许多老年人的福音和必要措施。尤其是心脑血管疾病的老年人，一旦便秘，排便时用力会增加意外风险，所以多吃蔬菜和水果自然是好的。

　　总而言之，心肌缺血的人群，要弄清楚缺血的原因，如果是心脏血管堵塞或心绞痛引起的，必须从源头上进行控制和解决，在医疗干预、药物控制的前提下进行饮食调节，才能降低再发病的风险，否则单靠饮食控制，说的天花乱坠都是无济于事的。