杭州冶疗坐骨神经痛哪里好。坐骨神经痛现在发生的人群是越来越多了，该疾病的产生人群是较为广泛的。年轻人或是中老年人都有可能出现坐骨神经痛的，一旦发生坐骨神经痛就会出现腰背酸痛，胀痛极其的难受。因此为了不让坐骨神经痛影响到日常生活跟工作，就要做好预防的工作。而生活中如何预防坐骨神经痛？一起来看看吧。

　　站姿坐姿要正确：当站着的时候，要保持背部挺直，两只脚的重力要均匀分配开，腿部要保持直立;当坐着的时候，腰背部有支撑，背部保持伸直状态，臀部略高于膝部，让脊椎下面自然弯曲，脚要注意平放于地面建议在背部放一个小垫子或者成卷的毛巾支撑腰背部。

　　要注意适当运动：预防坐骨神经痛的好的方法是多走动，可以在白天多进行一些锻炼，例如游泳、单杠、骑自行车、慢跑等都很适合，通过活动，人体坐骨神经得到流通，患上坐骨神经痛的几率就会小很多。

　　女性尽量少穿高跟鞋：高跟鞋可以帮助女性看起来美丽自信，但是高跟鞋对人体的血液流通及腰部有着阻碍作用。爱穿高跟鞋的女性，建议是将鞋跟高度限制在几厘米以下，可以有效预防坐骨神经痛。

　　硬板床有助于脊椎矫正：平时经常感到背痛的人尽量是是睡硬的木板床，但是硬度要适中。可以简单用一个枕头支撑头部，但是要注意枕头的高度，尽量要避免让脖子高于身体太多。

　　饮食上多食蔬菜水果：预防坐骨神经痛可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物，因为能够增强人体免疫力和抵抗力，例如：海带、紫菜、木耳、菌类、牛奶、鸡蛋、家禽、鱼虾类、瘦肉等。但是辛辣带有刺激性的食物对人身体肠胃刺激性很大，所以尽量避免食用。

　　杭州冶疗坐骨神经痛哪里好。从上面几点介绍来看，大家对如何预防坐骨神经痛想必都清楚了吧。年轻人出现坐骨神经痛跟长期的不良习惯有很大的关系，如工作期间长时间的久坐，姿势的不正确，经常的压迫到坐骨神经，久而久之就会出现坐骨神经痛的情况。因此要想预防坐骨神经痛就要改正这些不良习惯，平时也要多参加一些锻炼。