好的饮食促进健康，坏的饮食破坏健康。作为女性常见病的卵巢早衰，它的病发意味着女性的不孕不育、衰老、更年期提前......对女性的身体和心理可谓是双重影响。因此在面对疾病的时候，除了积极配合医生的治疗之外，在生活饮食方面也要进行调理。那卵巢早衰的饮食如何调理呢？

卵巢早衰的饮食如何调理呢？

1、多吃些豆制品，特别是大豆产品。由于它含有与雌激素类似的异黄酮，具有平衡雌激素和双向调节的作用。调理卵巢早衰非常有益。此外，大豆还富含大豆磷脂、大豆寡糖、大豆膳食纤维、维生素 E等多种物质，具有延缓衰老，改善肠胃功能等功效。

2、多吃高蛋白质食品，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，豆制品等，可增强身体抵抗力，加速卵巢功能恢复。

3、富含叶酸的食物对卵巢早衰也有一定的调理作用。例如，绿叶菜、柑橘类水果和全谷类食物都含有叶酸。

4、硒锌等微量元素对雌激素平衡亦有一定作用。因此，香菇，西红柿，南瓜，海带，芝麻，核桃等都是适合卵巢早衰患者食用的。

5、卵巢早衰的病人需要补充钙质。由于雌激素水平下降会导致内分泌系统的不平衡，从而增加心血管疾病和骨质疏松症的风险。因此卵巢早衰患者应及时补充钙、保持营养充足等。

上面就是有关于对“卵巢早衰的饮食如何调理呢？”的解释，希望对大家有所帮助。卵巢功能减退严重影响女性生殖、身体和身心健康，建议大家一旦出现身体不适症状，可以尽快去正规医院做相关检查确诊。

当然，如果诊断出卵巢功能衰退，也不要有太大的心理负担和压力，放松心情，保持良好的作息，积极配合医生进行针对性的治疗就可以了。希望大家都能远离卵巢功能衰退的影响，过上健康美好的生活。