我们常常听人说，人们因工作过度而垮下来，但是实际上十有八九是因为饱受担忧或焦虑的折磨。焦虑会出现手抖，心跳加速，呼吸困难等现象，严重的话自然也难以入睡，每天就只能睡着几个小时，持续数月，影响正常工作和生活。

　　焦虑症的特点：

　　1、隐蔽性。这正是它难以被人们所察觉和关注到的重要之一。很多人焦虑症发作时会觉得突然莫名其妙等刺激事件消失，焦虑症平复，又误以为没事了。但等到下次压力和刺激来临时，原来累积的症状就会再度爆发，反复数次，焦虑症发作时的症状一次比一次严重，焦虑和惊恐也像滚雪球一样越来越大，直到把人的精神压垮。所有的事情都不会是莫名其妙的，只是此前一次次的累积的时候并没有察觉。

　　2、累积性。这一点是非常值得注意的。很多人都有这样的经历，在重要的考试前、关键的面试前等时刻，会经历超乎寻常的焦虑和紧张。具体表现有彻夜难眠、持续发抖等。不要以为考试结束、面试过去就好了，这些超乎寻常的焦虑情绪和状态，没有得到疏导，便会累积下来，积少成多后，引发焦虑症。直到那天，发现自己不能受任何刺激，似乎只能活在真空中。再加上特点一的隐蔽性，等到病情严重才引起重视，这时疏导起来就非常困难了。所以，应当及时疏解焦虑情绪，不仅疏导难度低，也会让自己少受折磨。

　　3、自我提醒加剧性。当一个人意识到自己的皮肤破了，可能不会感到更加疼痛，但是当一个人意识到自己焦虑时，会变得更加焦虑。当我每次紧张得睡不着的时候，我会责怪自己也不是什么大不了的事，为什么又睡不着？然后我就变得更紧张和焦虑了，然后就更睡不着。在经历一夜未眠后，更加焦虑担心自己的状态。而这种焦虑担心。又进一步加重了病情。就这样，我的病情日渐加重，在焦虑症病情中越陷越深。我对自己的焦虑症状本身的自我提醒，也是病情日渐加重的重要原因之一。

　　4、消耗性。持续的高度焦虑给人带来强烈的身心不适感，会加速消耗人的精神和肉体能量。会觉得自己已经成为了废人，每天没有办法正常做事。时间长了，甚至还可能会导致并发抑郁症。

　　5、扩散性，即焦虑泛化。病情开始的时候，可能只由某件具体的小事刺激引发，但发展到后来，人就会如同惊弓之鸟风声鹤唳哪怕理智上都知道无需担心，躯体化症状也将使人难以自控。