天津河西圣安医院是一所专注精神疾病诊疗的医疗机构。设有独立的门诊覆盖失眠、抑郁、精神分裂、头晕头痛、神经官能症、植物神经紊乱、焦虑症、强迫症、心理障碍等疾病，为广大精神疾病患者提供及时有效、安全便捷、周到热情、价格公正合理、技术精湛的医疗服务。

我们许多孕妇和朋友都非常担心患产后抑郁症。其实我们不用担心。我们可以更多地了解一些诊断方法，尽早避免这种疾病的发生。那么如何判断自己是产后抑郁症呢？相信很多人都想知道这个问题。下面简单介绍一下这方面的知识。

如何有效诊断是否是产后抑郁症

如果要诊断产后抑郁症，要从多方面考虑，观察孕妇的心理状态就是其中之一。疲倦是造成产后情绪低落与忧郁的主要因素。有时候，这种情况是可以避免的。

如何有效诊断产后抑郁症？在孩子幼儿阶段，母亲缺乏的就是睡眠。小婴儿需要喂食无数次，因此在刚开始的几周，母亲晚上睡觉也不得安生，要起来喂好几次奶。极度的疲乏往往使母亲感到生活没有乐趣，前途迷茫。

然而，困难的时期是幼儿时期。在经历了失眠之后，孩子自然会感到黎明。所以，至少要确保你和你的配偶能在这个阶段与宝宝合作。如果晚上需要起床照顾孩子，不要认为白天睡觉可以弥补睡眠不足。

研究表明，一般来说，成年人只需要6-7个小时的正常睡眠，但是如果孩子每小时醒来一次，他们会觉得没有得到足够的睡眠。当婴儿需要在晚上喂食时，母亲必须在白天尽可能多地休息，以确保身体健康。你可以根据孩子的时间安排休息。你可以在他睡觉的时候睡一会儿，或者你可以安静地听音乐。

看了上面的介绍，不知道大家是否知道如何有效诊断产后抑郁症。要想有效判断自己是否有产后抑郁症，需要母亲和家人的共同努力。一旦发现类似情况，一定要及时去正规医院就医。