现在的生活节奏非常快，而且生活和工作的压力比较大，这些压力全部都放在男性朋友身上，所以这依然很多男性朋友都出现一系列的疾病，比如说阳痿。这种疾病是很常见的，然而由于很多男性朋友都抹不开面子，不说也不治，导致这个疾病越来越严重。接下来我们一起了解一下，远离阳痿要养成哪些好习惯呢？

　　预防阳痿的生活“妙招”：好习惯让你远离阳痿！

　　1、好好休息

　　过于劳累会影响男性的性能力，因此在应对的时候需要注意休息，保持旺盛的精力，预防阳痿。

　　2、均衡饮食

　　男性要注意均衡饮食，少吃油腻食物。多吃水果，蔬菜，这类含丰富的维生素纤维。饮食对于人们来说是至关重要的，通过均衡的饮食习惯，往往可以均衡营养，维持身体的健康，同时需要注意日常饮食要少些油炸性的油腻食物，多吃些蔬菜水果。

　　3、加强体育锻炼

　　平时要养成锻炼身体的好习惯，通过体育锻炼来消耗体内多余的热量，同时在锻炼的时候还可以增强身体承受力，拉伸韧带，这些都有利于我们的身体健康。

　　4、良好心态

　　良好的心态可以有效的预防疾病，在生活中不要对于名利看得太重，遇到困难或者挫折的时候。积极调整自己的心态，避免不良情绪对自己的影响，有效的避免阳痿疾病出现。

　　5、房事有节制

　　长期房事，过度沉浸于，是导致阳痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息是防治阳痿的有效措施。

　　南昌博士中医医院男科医生提醒广大男性朋友，对于任何疾病一定是预防大于治疗，平时养成健康的生活方式，对预防疾病很重要。但疾病如果已经发生，就不要回避，及时到正规男科医院进行治疗，早治早好花钱少！