成都哪家医院的心理医生比较好？成都军大医院医师介绍，人们大多数的压力与烦恼都是源自于工作当中的，尤其是男性朋友承担了大家大多数的重担，压力会更大些，另一方面还要费劲心神应付职场中的各种人事应酬，可谓压力不小，所以一定要学会减压，如果自我减压效果不好可以求助正规医院心理医生的帮助。

　　医院的信誉度

　　其实决定治疗心理疾病医院好的关键就是口碑，因为口碑好就能说明医院的治疗得到了患者的认可，如果大家都说某个医院治疗疾病很有效果，那么这家医院就必然是符合人们标准的好医院。但是一定要看清医院是不是正规的医院，因为现在有很多民办医院都会做一些虚假广告。

　　减压的小方法

　　1、开怀大笑

　　健康的开怀大笑是消除压力的好方法，也是一种愉快的发泄方法。

　　2、打个盹儿补充精力

　　午后1点钟，人的精神状态处于低潮，如果能安静地休息一会儿，对于养心、养神都大有好处。找一个安静的所在，躺下来，伸展开身体，小睡一会儿，更是一件非常惬意的事。如果你的办公室不具备这种条件，至少可以忙里偷闲打个小盹儿。

　　3、倾听音乐

　　如果你面临一项紧迫的任务，先听听轻音乐吧。如果工作场所没有条件播放音乐，可以在离家时带上小收音机或者带耳机的录音机。

　　4、静坐休息

　　一天里用5—10分钟安静地坐一坐，把精神集中到自己的感觉上，当你静坐时，心跳会放慢、血压会下降，会明显改善。