谷雨时节如何避免白癜风？青岛白癜风去哪家医院？谷雨，源自古人“雨生百谷”之说，是二十四节气的第六个节气，也是春季一个节气，意味着春季渐远，夏日将至。

　　春夏季为白癜风的高发病期，尤其到了夏季，白癜风治疗的难度就会加大。为避免进入夏季高发病期，白癜风患者在春末要格外注意以下几点：

　　01注意气温变化，防止感冒

　　虽然气温回升加快，可谷雨时节的早晚还是会感觉到春寒料峭，天气忽冷忽热，要注意保暖，防止感冒。夏季还没有到，很多人就像夏天一样穿衣服，而白癜风患者又因为自身抵抗能力较弱，此时穿衣要根据气温变化，避免感冒，从而影响治疗效果。

　　02保持心情舒畅

　　由于季节的变化，尤其是进入夏季的时候，天气闷热。人很容易因为气候变得焦虑、易躁，而精神因素也是白癜风诱发或加重的原因之一，所以，要保持心情舒畅，可以通过听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火，注意劳逸结合，尽量减少外部的精神刺激。

　　03适量运动

　　在运动上，要讲究适当，可选择静中有动的运动，如太极拳、慢跑、瑜伽等，以免情绪激动，发生外伤；坚持适当的体育锻炼，可提高身体的新陈代谢，对白癜风治疗有很大的促进作用。

　　04起居要注意防潮

　　谷雨后，各地降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使内环境与外环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。

　　05皮肤护理要预防过敏

　　春季过敏源较多，白癜风患者皮肤又较为敏感，此时应该做好预防过敏的工作，防止与过敏源接触，以免影响治疗效果。

　　谷雨时节，白癜风患者除了要注意以上几点外，还需调理好身体机能，健康舒适地告别春天踏入初夏。

　　谷雨养三肝

　　01防伤脾

　　谷雨时节，脾脏多处于旺盛时期。脾的旺盛会使胃强健起来，人体的消化功能较强，有利于营养吸收，此时应适时进食补气血的食物，但此时空气湿度大，脾为湿土之脏，当湿邪犯脾时，反而易致脾失健运、脾胃不和，而出现食欲不佳等不适。因此谷雨养生要注意养护脾胃，可在饮食上加以配合。

　　02祛胆热

　　春季为万物生发的季节，很多人会出现偏头痛，晕眩，咽痛等不适。这些问题多集中于肝胆，可以通过按摩或敲打肝经和胆经来缓解。日常要注意避免熬夜，饮食上可多食用于滋润作用的食材，以益阴柔肝为主。

　　03补肝血

　　谷雨时节如何避免白癜风？青岛白癜风去哪家医院？春季应肝，很多人在春季会有困倦乏力的感觉，这是因为肝血不足而致阳气生发不足导致。所以平时要多注意，中医认为，肝藏血而能视物。长时间用眼过度不仅会影响视力，还容易损伤肝血，所以谷雨时节需护眼。