入伏之后意味着这个夏天较热的时期，在这段时间里，对于自己身体的保护是非常重要的，白癜风

患者在入伏之后需要注意些什么？

入伏防护指南

01.不要过度贪凉

空调在炎热的天气里已经成了不可缺少的物品，但是长时间待在空调房内容易造成一些身体不适，

比如身体肌肉皮下组织因受凉而产生慢性炎症出现酸疼的感觉，热伤风感冒等。一定注意空调不能长时

间吹，注意控制温度保暖，并且注意补水和通风。

02.防晒

防止太阳暴晒是很重要的，太阳暴晒是诱发白癜风的原因之一。长时间太阳照射会对正常皮肤也会

带来伤害，比如脱皮红肿等，对于白癜风患者更要小心，患处皮肤缺少黑色素的保护更容易受到伤害。

外出一定做好防晒，注意避免长时间在外太阳照射，注意避开阳光强烈的时间出门。

03.日常作息饮食

日常的作息和饮食是非常需要重视的，特别是在天气热的时候对人们的饮食和作息都会产生影响。

日常的饮食要清淡一些，营养搭配均衡，冷饮和辛辣刺激性食物少；室内温度炎热可以选择将空调开在

适合的温度（26度以上）设置睡眠模式，并注意盖好被子，还可以点上电蚊香（选择安全可靠的产品）

防止蚊虫的骚扰。在睡前不要喝太多水或是看手机等。

04.洗头发注意吹干

在夏天有的人可能会不是很在意头发是否吹干，认为天气热不会有大影响。这样的习惯要改掉，头

发湿的很容易受风，特别是夏季人们喜欢开着窗户或是开空调电扇等。白癜风患者要注意，潮湿的头发

对于面部颈部患白的患者非常不利，因此一定要注意吹干或晾干头发再睡。