1名女学生为节省开销，连续一天三餐都吃肉粽，导致隔天出现脸色苍白、腹痛等症状，紧急就医后，医师发现原来是严重腹部胀气所致，透过灌肠处理，患者已逐渐康复。

　　　　近来，临床上因胀气求诊的患者有明显增加的趋势，主要是端午节缘故，使民众常应景的把肉粽当三餐吃，加上糯米煮后黏性高，相对在消化道前的速度也会跟着减慢，就容易引起胀气、消化不良的症状。

　　尤其肉粽属于糯米制品，升糖指数约132，远高于甜甜圈的108，像是糖尿病患者就不宜食用，避免造成血糖上升影响身体不适，因此为能让民众健康吃粽，要进食健康粽，以五谷米取代糯米，除了改善消化不良，也能轻松掌握热量。

　　健康粽食材包括五谷米、豆渣、枸杞、黑芝麻等，热量比一般肉粽少了一半，让民众吃得安心又健康，食用肉粽时应适量即可，若有任何不适出现，就应尽快就医检查，才能享受肉粽之余也能健康过节。