导读：保护牙齿的方法有哪些，正确保护牙齿的方法和建议。及时清理牙间隙，养成良好的刷牙习惯，可以帮助你摆脱经常塞牙的尴尬。

保护牙齿的方法有哪些  正确保护牙齿的方法和建议

　　老年人牙齿的4个变化

　　1. 牙齿磨损多

　　牙齿经过数十年的使用，表面的釉质(珐琅质)已基本被磨耗殆尽，牙本质外露、牙面变平、牙齿变短，从而导致吃饭时咬不烂东西，吃东西时间变长而咬肌疲累，出现凉的不能吃、热的也不能吃等咀嚼效率低下、颞颌关节病变、牙本质过敏的症状，有的还可能发展为牙髓炎、根尖牙周病而出现持续性的疼痛。

　　2. 楔状缺损多

　　老年人的牙齿颈部经常能看到有1道横行的沟状缺损，其形成的原因主要为牙齿局部的酸性环境腐蚀、咬合压力、长期不正确的刷牙方式等。 楔状缺损可以引起牙齿的过敏、疼痛等感觉，可以继发龋病、牙齿横折等并发症。

　　3. 牙缝大

　　人到老年，牙龈和牙周组织的萎缩使牙齿之间的缝隙逐渐增大，这容易造成食物嵌塞，从而导致根面龋的发生和发展及牙周组织的病理性吸收，使牙齿出现缺损和松动等病变。

　　4. 残根、残冠牙多

　　这是由于长期的牙齿磨耗、龋齿、楔状缺损等原因，未得到有效的控制和治疗，或由于病人恐惧补牙和拔牙而延误治疗所致。

　　吃东西爱塞牙的主要原因

　　老年人由于牙龈萎缩，牙周病使牙齿松动，造成牙间隙增大;牙齿磨耗严重，且不均匀，咀嚼食物时咬合的压力很容易将食物挤入两牙之间;牙齿的楔状缺损，患龋齿后未及时修补，拔牙后未及时镶牙以及牙齿排列不整齐等都是老年人塞牙的原因。

　　食物塞牙令人不适且烦恼，剔牙又给人增添了许多麻烦，如果残留在牙缝间的食物残屑、纤维长时间不清除，易引起牙龈萎缩、牙龈出血、牙周感染溢脓、牙齿松动，从而缩短牙齿寿命。

　　清洁牙间隙的方法

　　牙签

　　使用牙签剔除嵌塞在牙间隙内的食物碎屑，这是人类一种古老的清洁口腔的方法。 不过， 用时切忌垂直刺入牙缝，以免损伤牙龈，使龈乳头萎缩，牙间隙增大，加重食物的嵌塞。 有人习惯用手指甲或金属发夹、大头针、火柴棒等坚硬未消毒的对象剔牙，这样随意剔牙可损伤牙龈，时间久了可造成牙龈萎缩、牙间隙增大，加重食物嵌塞的发生;并且会由于剔牙工具不卫生而造成牙龈炎、牙周病等多种疾病的产生，建议谨慎使用。

　　„牙线

　　用尼龙线、丝线或聚酯纤维线制成，用它清洁牙齿的邻面，特别是清洁平的或凸的牙面最合适。 双手将牙线两头拉直压入牙间隙中， 作上下内外拉动， 清除嵌塞物。 牙线比牙签的弊病少，但比较麻烦，使用不方便。

　　牙线棒

　　牙线棒结合了牙线与牙签的优点，使用方便。 牙线棒的尖端进入牙间隙，剔除较大、较紧的食物嵌塞物，一次性使用，不仅卫生且对牙龈有保健作用，特别适用于由牙列不齐、邻牙接触点不好而引起的食物嵌塞。

　　牙齿保健从细节做起

　　„正确的刷牙方法

　　顺刷法：就是顺着牙齿的生长方向刷牙，牙刷运动方向和牙缝方向一致。

　　作用：老年人的牙间隙大，容易藏入食物，如有假牙更容易嵌塞食物。 而顺刷法可以伸入牙缝中清除污垢，并且对牙龈组织有一定的按摩作用。

　　选用含氟化物的牙膏

　　根据自己个人的口腔情况，选择加氟牙膏可预防龋齿;含洗必泰、芦荟的牙膏可以防止牙周病;含两面针的牙膏可以防治牙齿酸痛。

　　定期做口腔检查半年检查1次。

　　„ 坚持做牙龈按摩

　　用拇指和食指从牙根方向向龈缘方向慢慢移动按摩，早晚各1 次。

　　经常叩齿

　　善养生者都强调「齿宜常叩」，在清晨或饭前，牙和牙龈的经脉未充，可以轻轻叩击牙齿，能促使其血脉通畅，保护牙齿。

　　常饮茶水

　　茶叶中含有氟，具有预防龋齿的作用。 所以常喝茶水或用茶漱口，能起到保护和清洁牙齿的作用。

　　慎服某些药物

　　一些药物如四环素、金霉素、强力霉素等，可以使牙齿发黄或牙釉质发育不良，容易导致龋齿，所以不要大量服用这些药物。

　　防治牙齿过敏

　　对牙齿敏感症的治疗，除针对病因处理外，主要采用脱敏治疗，脱敏无效者，可视情况用充填术或冠修复来隔绝外界刺激，消除敏感症状。

　　牙齿过敏及其形成原因

　　牙齿在遇到冷、热、甜、酸或机械刺激(摩擦、咬硬物)后，所产生的一种酸软疼痛的感觉，被称为牙齿过敏症。 它是多种牙体病以及部分牙周病所共有的一种症状。

　　老年人牙齿过敏的原因包括：

　　1. 牙齿严重磨损或有楔状缺损。

　　2. 牙龈出现萎缩使得牙根暴露。

　　3. 一些能使牙釉质完整性受到破坏而导致牙本质(牙齿的主体，位于牙釉质和牙骨质的内层)暴露的疾病，如龋病、牙隐裂、牙折、酸蚀症等。

　　缓解牙齿过敏症状的6个妙法

　　1. 使用软毛牙刷刷牙。

　　2. 使用治疗牙齿过敏的特效牙膏。 能阻断刺激向神经的传导，或使牙神经对这些刺激

　　的敏感度下降。 如果要消除牙痛，需要坚持使用。

　　3. 使用氟化物。 使用牙医推荐的含有氟化物的防治牙过敏的漱口液或凝胶洁齿剂。

　　4. 用大蒜擦牙。 用新鲜大蒜的横切面反复涂擦牙齿酸疼的过敏部位。 大蒜素具有抗菌消炎作用，对治疗牙本质过敏有一定的效果。

　　5. 吃生核桃。 生核桃仁里含有大量的鞣酸，能使牙本质小管中的蛋白质凝固，可以起到脱敏的作用。

　　6. 养成饭后漱口的习惯。 含适量清水在口中，鼓动双颊多次，然后吐出，反复3 ∼ 4 次。 注意漱口水温度要适宜，不要用热水或者冰水漱口。 老年人牙齿过敏的治疗除针对病因处理外，主要采用脱敏治疗，脱敏无效者，可视情况用充填术或冠修复以隔绝外界刺激，消除敏感症状。

　　老年人牙齿过敏的治疗

　　除针对病因处理外，主要采用脱敏治疗，脱敏无效者，可视情况用充填术或冠修复以隔绝外界刺激，消除敏感症状。