导读：体内代谢废物多咋排出，人体內废物排出的途径。人体是由约60兆个细胞所组成的，而将食物所吸收的营养、呼吸中的氧气搬运到全身正是血液的功用。那么，若被血液中无法排出的老旧废物所污染的话该怎么办呢? 想必能够简单想象到是细胞受损吧。接下来就将告诉大家“让老旧废物堆积的NG习惯”为何。

体内代谢废物多咋排出 人体內废物排出的途径

　　1：过食

　　“过食”是指摄取了生存所需以上的营养，未使用到的多余营养会被吸收到脂肪细胞里，而其他多余的营养则会增加于血液中造成浓稠血液的危险性。

　　2：不运动

　　运动不足让肌肉量低下时会导致营养无法燃烧完全，多余的营养反而会增加到血液中。相反地，适当运动时肌肉收缩及松弛的帮浦作用，可推压血液以促进血液循环及排出老旧废物。

　　没有时间运动的人可以尝试在家进行简单的瑜珈运动喔，过去也曾介绍过减缓骨盆歪斜及提臀的简单瑜珈运动，请大家务必尝试看看。

　　3：不活化肠胃

　　粪便在肠内腐败会导致便秘，腐败粪便中排放的有毒气体会被肠壁吸收，对肝脏造成负担，最后混合入血液中使其受到污染。